何首乌(Polygonum multiflorum)被称为中国四大国宝名药之一(其它尚有:人参、鹿茸、灵芝)

在实证医学中,何首乌真的有功效(利益)?有无副作用或禁忌?详见内文剖析

何首乌是什么?

何首乌是蓼科植物的一种,是一种多年生草本植物,其常见药用部位为其块茎状根部(颜色呈深棕色),作为一种著名的中草药,最早纪录于宋代出书的”开宝本草”中,现在在北美也被普遍使用,名为Fo-ti

现在用于中药的何首乌有有两种形式,一种是生形式,主要用于解毒、消除红肿、预防瘴气和通便。

另一种是经加工的形式,用于滋补肝肾、补精、补血、黑发、强壮骨骼、祛湿、降血脂。

现代药理学研究解释,何首乌具有抗发炎、降血脂、降血糖、珍爱肝脏、增强免疫力、改善影象力、珍爱神经细胞、抗氧化、抗朽迈等作用。

其主要活性化合物,包罗:芪类(stilbenes)、醌类化合物(anthraquinones)、酚酸(phenolic acids)和类黄酮(flavonoids)

何首乌的实证功效(利益)有哪些?

1.何首乌有益阿兹海默症

阿兹海默症(Alzheimer’s Disease)是对年者者最具损坏性的大脑疾病之一,1906年,Alois Alzheimer凭证举行性影象损失、定向障碍和脑部病理标志物(斑块和神经原纤维缠结)的尺度界说了该病,可分为家族性和散发性,也可分为早发型(65岁以下)和晚发型(65岁以上)

临床显示包罗影象和语言、视觉空间定位和高级执行功效的障碍,非认知转变包罗人格改变、判断力下降、游移、精神庞杂、情绪障碍、躁动和睡眠异常。

患者在早期显示通常为易怒和性格改变。在晚期,通常会泛起步态和运动障碍,最终变得失去发声能力和卧床不起,在确诊后平均能活8到10年

一则对照研究(为期12周,工具为209位阿兹海默症患者)指出,相较于单方何首乌提取物及西药对照组,复方何首乌浸膏有更佳的阿兹海默症改善效果(以 浅易智力状态检查 及 一样平常生涯能力 量表权衡)。注1

*结论:何首乌萃取对于阿兹海默症或许有正面辅助,但受限于小样本数,仍需更多研究加以佐证

3种降低失智症风险的保健食物(第1种最常见)

2.何首乌预防鹤发

头发灰白是与岁数相关的自然特征(与性别和发色无关),正常发生的岁数在高加索人中约是34岁,非洲人是43.9岁,而据统计,50岁时,约有一半的人群的人有50%的白头发。

对男性来说,灰白通常从鬓角最先,女性通常会从发际线的周边最先,逐步地,头发的顶部、两侧和后面的头发都变白了。

由于头发变白被以为是朽迈的标志,过早变白会对个体的自尊心发生负面影响

在一则动物实验中发现,何首乌(稀奇是生药材萃取)能增添头发中的玄色素,逆转过氧化氢诱导的毛发脱色。注2

背后机制可能与何首乌上调了α-玄色素细胞 *** 素(α-MSH)、黑皮素受体(MC1R)和酪氨酸酶(TYR)的表达,从而发生了更多的玄色素有关。

*结论:动物研究指出,何首乌对于预防鹤发或许有辅助,但仍需人类研究进一步验证

3.何首乌有益脱发

脱发(Hair loss)影响多达50%的男性和女性,造成焦虑和残疾,可对患者的生涯品质发生重大影响

这种情形与毛囊自身免疫性疾病、遗传靠山、荷尔蒙、药物和心理压力有关,这些因素都市改变毛囊周期

脱发的临床治疗可分为手术治疗和药物治疗两种。只管毛发移植手术效果可靠,但侵入性的手术历程、价钱高、毛囊泉源有限等不足,限制了其普遍应用

到现在为止,只有非那雄胺(Finasteride)和米诺地尔获(minoxidil)获得FDA的批准。然而,这些药物的疗效因人而异,而且有副作用,因此众多替换疗法因应而生

一则动物研究指出,局部外用何首乌萃取物能提升毛囊数目和毛囊巨细,进而促进毛发生长。注3

*结论:局部外用何首乌萃取物或许能改善部门类型的毛发脱落,但仍需人类研究进一步验证

4.何首乌有益骨质康健

骨骼是一种复合结构,由无机矿物晶体、细胞外有机基质、脂质和水组成。随着岁数的增进,骨骼的组成、结构和功效逐渐退化,容易导致骨质松散症(Osteoporosis)。

骨质松散症是由骨吸收和骨形成之间的不平衡引起的,造成骨量和微结构的恶化,随同着脆性骨折风险的增添。

造成骨质松散症的内在因素包罗遗传、青年骨量峰值累积、细胞因素的改变、荷尔蒙、血管状态。外在因素包罗营养、运动、共病和药物。

一则动物研究指出,弥补何首乌水萃取物能通过调治破骨细胞相关基因,进而到达提升骨密度及骨量的效果。注4

*结论:何首乌对于提升骨质康健或许有正面辅助,但仍需人类研究进一步验证

4种有益骨质松散的保健食物(第1种异常主要)

5.何首乌有益过敏性气喘

过敏性气喘(Allergic asthma)是一种慢性肺部炎症性疾病,引起频频发作的喘息、呼吸难题、胸闷和咳嗽,尤其是在夜间或早晨,它影响全天下跨越3亿的人口

该病最常发生在儿童时期,通常可通过吸入药物加以控制,且有差其余自然史,多达四分之一的人可能会在成年后继续泛起症状或复发。

一则动物研究指出,何首乌均能通过抑制发炎、杯状细胞增生和气道高反映性来降低过敏性气喘症状。注5

*结论:何首乌萃取物或许有助改善过敏性气喘,但仍需人类研究进一步验证

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何首乌有副作用吗?

由于缺乏设计优越的临床研究,何首乌的平安性相对未知,一样平常常见的副作用包罗腹泻、恶心、腹痛和吐逆

另外,部门案例报各曾泛起使用何首乌引发肝损伤的案例,稀奇是在高剂量和长时间服用的情形下

平安注重事项(13点使用禁忌)

1. 阻止在没有医疗监视的情形下服用何首乌相关制品

2. 儿童勿用(因相关平安性未知)

3. 孕妇、哺乳期女性勿用(因可能影响胚胎发育及导致腹泻)

4. 可能影响血糖控制,因此糖尿病患者或服用相关降血糖药物者勿用,常见药物名有:glimepiride(格列美脲)、glyburide(格列本脲)、insulin(胰岛素)、pioglitazone(吡格列酮)、rosiglitazone(罗格列酮)、chlorpropamide(氯磺丙脲)、glipizide(氯磺丙脲)、tolbutamide(甲苯磺丁脲)

5. 肝肾功效异常患者勿用(可能导致症状恶化)

6. 患有对荷尔蒙敏感相关疾病勿用,如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、子宫内膜异位症或子宫肌瘤(因何首乌因素具有类雌激素效果)

7. 凝血功效异常或服用抗凝血剂患者勿用(因具何首乌有抗凝血效果)

8. 手术前2周勿用(因可能影响凝血功效及血糖控制)

9. 勿与心脏疾病用药Digoxin(地高辛)并用,可能增添药物副作用

10. 勿与需经细胞色素P450(Cytochrome P450)类酵素代谢的药物合并使用,可能影响药物效力或增添副作用发生气率,常见药物名有:

amitriptyline(阿米替林)、haloperidol(氟呱啶醇)、ondansetron(昂丹司琼)、propranolol( *** )、theophylline (茶碱)、verapamil(戊脉安)、omeprazole(奥美拉唑)、lansoprazole(南索拉唑)、pantoprazole(泮托拉唑)、diazepam( *** )、carisoprodol(卡立普多)、nelfinavir(奈非那韦)、diclofenac(双氯芬酸)、ibuprofen(布洛芬)、meloxicam(美洛昔康)、piroxicam(吡罗昔康)、celecoxib(塞来昔布)、amitriptyline(阿米替林)、warfarin(华法林)、glipizide(格列吡嗪)、losartan(洛沙坦)、lovastatin(洛伐他汀)、ketoconazole(酮康唑)、itraconazole(依曲康唑)、fexofenadine(非索非那定)triazolam( *** )

11. 勿与具肝毒性药物并用,可能增添肝脏损伤风险,常见相关药物名有:

Acetaminophen(对乙酰氨基酚)、amiodarone(胺碘酮)、carbamazepine(立痛定)、isoniazid(异烟肼)、methotrexate(甲氨蝶呤)、methyldopa(甲基多巴)、fluconazole(氟康唑)、itraconazole(依曲康唑)、erythromycin (红霉素)、phenytoin(苯妥英)、lovastatin(洛伐他汀)、pravastatin(普伐他汀)、simvastatin(辛伐他汀)

12. 因何首乌具有刺激性缓泻效果,因此勿与刺激性缓泻药剂并用,可能会增添肠道蠕动,提升脱水和体内矿物质含量过低的情形发生,常见相关药物名有:bisacodyl(双醋苯啶)、cascara(药鼠李)、castor oil(蓖麻油)、senna (番泻叶)

13. 勿与利尿剂并用,可能造成体内主要的电解质(钠、钾)太过流失,常见相关药物名有:chlorothiazide( *** )、chlorthalidone(氯噻酮)、furosemide(呋喃苯胺酸)、hydrochlorothiazide(氢 *** )

最多人推荐的何首乌胶囊那里买?

近年来各国食安问题连环爆,让人人花钱买到的不是康健,而是黑心商品,因此品质控管相对严酷的西欧产物便成了抢手货

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非基因刷新(Non GMO)

经Tru-ID第三方测试认证,确保因素纯净不掺假

无人工防腐剂及色素


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3种有益白内障的保健食物(第3种最多人想问)

3种辅助降血脂的保健食物(第1种最多人询问)

3种有益前线腺肥大的保健食物(第1种最多人想问)

3种有益泌尿道熏染的保健食物(第1种最多人询问)

3种有益红斑狼疮的保健食物 (第1种最热门)

3种有益湿疹(异位性皮肤炎)的保健食物 (第1种常被忽略)

3种有益糖尿病的保健食物(第1种常被提到)

3种有益骨枢纽炎的保健食物

3种有益于抑郁症的保健食物(第2种很少人知道)

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