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哪些南方城市适合避暑 哪些城市常年无夏

Allbet登录网址 2022年07月24日 健康 11 0

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今年夏天格外炎热,多地发布高温预警,很多人想去一些地方避暑,比如昆明,四季如春,体感非常舒适,那么,哪些南方城市适合避暑常年无夏?下面女性健康网小编就带来介绍。

哪些南方城市适合避暑

今年不少地方都迎来了史上最热的夏天,但是,也有一些城市,夏天才20℃,连空调都是摆设。

弗莱堡大学气象研究所的一项研究显示,人体最为舒适的体感温度为18-23℃,超过这个范围就会有热的感觉。所以论舒适度,1973-2021年,36个重点城市里,南方只有昆明夏天室外体感均温在19.91℃,处于舒适范围,最适合避暑。

昆明有多凉快?不仅是无夏区,而且1973-2021年的夏季有84.96%的时日气候如春。就连室外体感均温标准差也很小,这意味着昆明大部分日子的室外体感均温都会处在18℃-23℃的区间,即使偶尔温度不在这个范围,差距也不会太大。

当然,如果只看重点城市,南方最适合避暑的只有昆明。但放眼全国,适合避暑的南方城市还有曲靖、丽江、六盘水、攀枝花等,夏天室外体感均温都在20℃上下,是避暑的好去处。

夏日炎炎,不如去这些城市走一走,既好玩,又消暑。

如何科学避暑?

穿衣:轻薄透气颜色浅

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轻薄透气的浅色衣物,绝对是夏季穿搭顶流。夏季足部容易出汗,选择透气性好的凉鞋、带网孔的运动鞋以及吸汗性好的棉袜,能减轻闷热感。

饮食:多吃瓜果勤喝水

夏季饮食应以清淡容易消化为主,补充必要的水分、盐分、热量、维生素、蛋白质等。

高温天气,如要降温解暑,及时补水是关键。我们要养成良好的饮水习惯,饮水应少量多次,千万不要等口渴了才喝水。

果肉细嫩、清甜多汁的西瓜,清脆香甜的桃子,果肉 *** 、香甜多汁的荔枝,颗颗晶莹饱满的葡萄等新鲜蔬菜和瓜果也可以为身体补充水分。

居住:降低室温靠空调

盛夏时节,凉席得安排上。当环境温度超过32度时,电扇已经无法带走人体的暑热感,必须开启空调降低室内温度。过度疲劳是不可忽视的中暑诱发因素。舒适的室内环境才可以保证良好的睡眠,充足的睡眠可以使大脑和身体各系统得到放松,是预防中暑的好措施。

出行:户外活动避烈日

夏季出行应避开烈日时段,特别是患有基础疾病的老年人群。中午12点至下午3点阳光强烈,在户外活动容易发生脱水或中暑,因此在这个时间段应尽量避免外出,可选择在清晨或傍晚时分进行户外活动。

如果确需在烈日下出行,应做好防晒,撑起遮阳伞、佩戴遮阳帽和太阳镜、涂抹防晒霜,并准备好足够多的饮料。

如果是必须在高温时段作业的体力劳动者,需要做好个人防护,并加强轮班休息,以降低劳动强度。出现头晕、眼花、无力、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中等中暑先兆,应立即停止作业,转移至阴凉通风处。重症中暑必须及时送医救治。

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