2020-12-02 23:53 伊印

根据传统养生智慧来说,成年人不宜过量饮用牛奶。

不管是纯牛奶也好,照样酸牛奶,这两种自己就是寒凉性子的。

有人会说,以前孙思邈也说牛奶有滋补作用啊,可是那时的情形是,牛奶金贵,不是所有人每一天都喝得起牛奶,普通老百姓生病了来喝一点滋补一下就没问题。

牛奶喝多了,实在并没有对身体有多裨益。

而现在贯注的观点是,天天一杯奶,甚至早起晚睡前都要一杯奶。牛奶成了餐桌上的标配。

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受邀加入北京电视台康健讲座的医生徐文兵,正是少喝牛奶这一看法的实践者。他以为,牛奶是阴寒属性。他举了两个例子,一个是美国人对照容易得肥胖症、高血脂、糖尿病,都是由于过分喝牛奶,另有一个是日本,徐文兵先容说,日本现在95%的人都有花粉过敏症,这是由于当初提倡的“天天一杯奶”的观点,改变了他们的体质。由于身体经常接触阴寒的多了,身体也会受那些影响。

牛奶自己有滋补效应不假,然则天天都喝,当水一样的喝,对身体反而是没有利益的!

酸奶的盛行,广告里是这么说的,添加多种益生菌,有益肠道康健。若是吃得太多不用化时,确实可以借用酸奶辅助消化。

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然则现在许多的酸奶都放在冷藏室里,自己就是寒凉性子的,再加上冰箱一冷藏,吃到身体里就是加倍的寒凉。

现代人肠胃欠好真的都是由于饮食不纪律的缘故原由吧?吃了太多冰凉的食物应该也是很要害的一点。

另外,若是自己胃不太舒适的,是不建议喝酸奶的。

以是我小我私家以为,若是有时刻有失眠困扰,可以临睡前喝一杯牛奶。然则不太建议天天都喝。

冰箱里的酸奶,只管不要当早餐吃。由于这个时刻胃也刚刚醒来,这么寒上 加寒的器械吃进肚子里,对身体是有肩负的。许多时刻那时不显现出效应,可能是你身体基础好,或者寒凉的分量还不足以你发生反映。

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养生照样要顺应时节。好比,多吃应季水果和蔬菜,少吃冷饮雪糕,不要熬夜。

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2 条回复
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      膜拜大神!

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